Стоматологія
Друк на футболках і чашках

10 простих правил, які збережуть життя

10 простих правил, які збережуть життя

Коронавірусна інфекція не має лікування та вакцини, тому найліпший спосіб вберегтися від хвороби — запобігти інфікуванню.

Відомий лікар Ростислав Валіхновський дав 10 практичних порад, яких повинен дотримуватися кожен з нас, щоб не заразитись смертельною недугою.

Ось вони:

1. Уникайте тісних контактів: вірус поширюється від людини до людини:

— зберігайте відстань з іншими людьми мінімум 1,5 м;

— ліпше уникайте місць скупчення людей;

— це особливо стосується людей, які мають високий ризик розвитку ускладнень.

2. Часто мийте руки:

— теплою водою з милом;

— принаймні 20 секунд;

— особливо після відвідування громадських місць;

— особливо після того, як прикривали рот/ніс під час кашлю/чхання.

3. Використовуйте антисептик, якщо не маєте змоги помити руки:

— він має містити принаймні 60% спирту.

Якщо немає антисептика, його можна приготувати в домашніх умовах. Це можна зробити так:

4. Не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота. В ідеалі взагалі не торкайтесь обличчя.

5. Покривайте рот та ніс під час кашлю та чхання:

— використовуйте одноразові серветки або внутрішню сторону ліктя;

— використані серветки одразу викидайте у смітник;

— негайно вимийте руки з милом або ж використайте антисептик.

6. Постійна дезінфекція:

— щодня дезінфікуйте поверхні до яких часто торкаєтесь: столи, дверні ручки, вимикачі світла, стільниці, ручки, столи, телефони, клавіатури, туалети, змішувачі та мийки;

— перед дезінфекцією використовуйте мийні засоби, якщо поверхні забруднені.

7. За відсутності потреби виходити з дому, залишайтеся вдома — самоізоляція.

8. Якщо ви НЕ хворі і не доглядаєте за хворими, не потрібно постійно носити маску/респіратор

— рекомендовано носити маску в місцях великого скупчення людей;

— насамперед, рекомендовано уникати будь-яких місць скупчення людей;

— за відсутності нагальних потреб — залишайтесь вдома.

9. Ви повернулися з країни, в якій панує епідемія коронавірусу, але у вас немає симптомів — самоізолюйтесь на 14 днів.

Перші симптоми коронавірусу (гарячка, сухий кашель, задишка), тоді негайно телефонуйте до вашого сімейного лікаря і повідомте про відвідування країн, в яких панує епідемія та наявну симптоматику.

10. Якщо ви захворіли:

— залишайтесь вдома;

— чітко виконуйте всі інструкції лікаря;

— в жодному разі не користуйтесь громадським транспортом;

— обмежте контакт з іншими людьми, які перебувають з вами в одному приміщенні;

— носіть маску на обличчі, коли перебуваєте поруч з іншими людьми;

— якщо ви не в змозі носити маску (наприклад, через те що це є причиною проблем з диханням), носити її повинні люди, які доглядають за вами, заходячи у вашу кімнату.

Якщо ми будемо дотримуватися цих простих правил, ми мінімізуємо шанс захворіти на коронавірусну інфекцію.

Джерело: сайт «ТСН»

28
RSS
Немає коментарів. Ваш буде першим!
Завантаження...
Друк флаєрів, візиток. Банери, наклейки. Бланки. Печатки та штампи. Тел.: 096 783 27 71.